时间：2025-11-04 04:06:56 来源：一无所求网

英国曼彻斯特都会大学研究指团队体育运动中的长距离奔跑是很好的耐力训练
（神秘的地球uux.cn报道）英国曼彻斯特都会大学一项研究指出，力量和耐力训练是曼彻全方位健身的关键，团队体育运动中的斯特长距离奔跑是很好的耐力训练，也对体形改善十分有用。都会大学队体动中的长
研究比较了3组年龄介乎17至37岁的指团男运动员，当中包括87名耐力运动员，距离如公路单车手、奔跑滑雪运动员和长跑选手；另外77名短跑运动员及健身运动员和投手运动员，耐力以及64名篮球、训练足球和排球运动员。英国研究育运
研究结果发现，曼彻团队的斯特体育运动，对耐力及力量的都会大学队体动中的长改善都存在最佳效果。全方位健身的指团关键在于结合强化及耐力的锻炼，踏单车、距离游泳都是全方位的健身运动。另外上楼梯或做家务，也可以作为代替到健身院的一部分锻炼。（东网驻英国记者章怡报道）

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